スポーツ整形外科 sports
スポーツで生じるケガについて
スポーツのケガには、運動時の外力によって起こるスポーツ外傷と、筋肉や骨を継続的に酷使したことによるスポーツ障害があります。スポーツで発症する整形外科疾患は特殊な場合があり、専門的な知識が必要です。
当院で行う治療
当院ではケガからの早期復帰、ケガの再発予防に重点を置き、ストレッチや筋力強化などを組み合わせた診療を行います。治療の際には重症度、年齢、性別、競技種目、ポジションなどの複雑な要素についても十分考慮します。 どのようなけがであっても初期治療が大切ですので、スポーツや部活動でケガをされたら早めにご相談ください。
ケガを予防するには
まず、運動前にウォーミングアップをきちんとすることによって筋肉や関節の柔軟性が高まり、ケガをしにくくなります。トレーニングの強度にも注意しましょう。オーバートレーニングは、トレーニング効果を下げるだけでなく、筋肉損傷や疲労骨折などの原因にもなります。
水分補給もケガの予防につながります。汗をかいて体内の水分が不足すると体温が上昇し、パフォーマンス・集中力の低下を招きます。のどが渇く前のタイミングでこまめに水分を補給することを心がけましょう。